Seu corpo sabe o que precisa. Você precisa aprender a ouvi-lo.
TPM intensa, insônia, ansiedade, acne, cansaço que não passa? Pode ser progesterona baixa — mesmo que seus exames digam o contrário. Em 2 horas, você entende, identifica e começa a equilibrar seus hormônios naturalmente.
Você faz exames, tudo volta normal — mas sente que algo não está certo.
Exames normais, corpo desregulado
Tudo "dentro da faixa", mas a TPM, o sono e o humor dizem o contrário.
Informação demais, resultado de menos
Você já leu, salvou e testou de tudo — e segue sem um caminho claro.
Soluções que tratam sintomas, não causas
Um chá para isso, um suplemento para aquilo — e a raiz continua intacta.
A sensação de andar em círculos
Cada mês recomeça do zero, sem entender o que o seu corpo está pedindo.
Talvez o que esteja faltando não seja mais um tratamento — mas entender o seu corpo e um protocolo que funciona de verdade.
Por que aprender sobre a sua progesterona muda tudo.
A progesterona é o hormônio da calma, do sono, da fertilidade e da proteção. Quando ela está baixa, o corpo entra em estado de alerta, o ciclo desregula e isso se reflete na sua energia, libido, pele, intestino, humor e até na tireoide.
Aprender a cuidar da progesterona é como destravar uma chave mestra para o equilíbrio do corpo feminino.
Este mini curso é pra você que…
Sente que o ciclo está bagunçado, mesmo com um estilo de vida saudável.
Já ouviu falar de progesterona, mas nunca entendeu como ela funciona de verdade.
Quer assumir o controle da saúde hormonal com clareza, segurança e orientação profissional.
Tem sintomas como TPM, insônia, ansiedade, acne, cólicas ou ciclos curtos ou muito longos.
alunas já foram beneficiadas pelo aumento da progesterona e reencontraram o equilíbrio.
Equilibrar a progesterona não é fazer mais coisas. É seguir uma ordem que o seu corpo entende.
A maioria das tentativas falha porque ataca sintomas soltos — um chá para a TPM, um suplemento para o sono, uma dieta para a ansiedade. O corpo não funciona em pedaços.
O Método CSM — Ciclos da Saúde da Mulher parte de uma sequência simples: primeiro você entende o que está acontecendo, depois reequilibra respeitando as fases do ciclo, e por fim rastreia para enxergar a sua própria evolução. É essa ordem — e não a quantidade de coisas — que faz a diferença.
Entender
Por que a progesterona cai e por que o exame nem sempre mostra.
Reequilibrar
Ajustes práticos que respeitam cada fase do ciclo, sem complicação.
Rastrear
Acompanhar os sinais para enxergar a evolução, ciclo após ciclo.
Três aulas diretas ao ponto. Sem enrolação.
Fundamentos da progesterona
Por que a sua progesterona cai — e por que os exames não mostram isso.
Sinais da baixa progesterona
Os sinais que seu corpo já está dando e o que está sabotando a sua produção hormonal.
O protocolo
O protocolo prático para encontrar o reequilíbrio.
Tudo que você recebe
- Aulas gravadas com acesso imediato (≈ 2h)
- PDF completo com todo o conteúdo do curso
- Bônus: Checklist dos sinais de progesterona baixa
- Bônus: Etapas do protocolo
- Bônus: Rastreadores de ciclo e temperatura basal
Um método em 4 etapas. Aplicável no mesmo dia.
Descoberta
Você identifica o que está por trás dos seus sintomas.
Reequilíbrio
Aplica os ajustes do protocolo respeitando o seu ciclo.
Rastreamento
Acompanha os sinais e a temperatura basal ao longo do mês.
Transformação
Enxerga a evolução e consolida o novo equilíbrio.
Não é teoria. Você sai com um protocolo 100% aplicável.
Tudo pronto para colocar em prática na sua rotina real.
- Estratégias alimentares por fase do ciclo
- Suplementação com doses e marcas sugeridas
- Como e quando testar a progesterona, sem desperdiçar exames
- Os hábitos que sabotam a sua ovulação — e o que fazer no lugar
- Rotinas simples para o dia a dia de mulheres reais
Três materiais para você aplicar desde o primeiro dia.
Checklist de sinais
Identifique de uma vez os sinais de progesterona baixa no seu corpo.
Etapas do protocolo
O passo a passo do protocolo para marcar conforme você avança.
Rastreadores de ciclo
Acompanhe ciclo e temperatura basal e veja sua evolução no papel.
Não é teoria. É o que elas sentiram na prática.
Dois caminhos para você:
Entender. Equilibrar. Voltar a se sentir você.
Mesma garantia de 7 dias. Acesso por 1 ano nos dois planos.
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✦ 7 dias de garantia · Acesso por 1 ano
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- Bônus: Etapas do protocolo
- Bônus: Rastreadores de ciclo e temperatura basal
- Cardápio do protocolo do ciclo menstrual
- Masterclass completa: Acabe com sua TPM
- Masterclass completa: Vida após o anticoncepcional
✦ 7 dias de garantia · Acesso por 1 ano
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Falar com o suporte
Naturopata
Health Coach
Olá, eu sou a Juliana Balieiro.
Nutricionista, Naturopata e Health Coach especializada em Saúde da Mulher.
Durante anos eu vivi o que talvez você esteja vivendo: TPM intensa, insônia, ansiedade e a sensação de um corpo fora do eixo — mesmo com exames normais. Foi respeitando o meu ciclo, nutrindo o corpo em vez de restringi-lo e priorizando o descanso que me curei de um burnout e dos sintomas debilitantes da minha TPM.
Hoje ajudo outras mulheres a fazerem o mesmo — com método e sem complicação. Sou autora do livro A Nova Rotina Feminina e criadora do Método Sincronização Cíclica®.
Fundadora do Sync & Flow Club, comunidade de mulheres em busca de equilíbrio hormonal e vitalidade, e do Instituto de Saúde Menstrual, centro de formação para profissionais da saúde baseado no Método CSM — Ciclos da Saúde da Mulher®.
"Acredito que o corpo feminino não precisa ser consertado — precisa ser compreendido."
Perguntas frequentes
Chega de adivinhar o que
seu corpo está pedindo.
Em poucas horas, você vai entender seus hormônios, reconhecer os sinais do seu ciclo e ter um protocolo claro para agir — sem depender de tratamentos caros ou promessas genéricas.
P.S. Você tem 7 dias de garantia total. Entre, assista, aplique — e se sentir que não é para você, devolvemos cada centavo, sem perguntas. O único risco aqui é continuar mais um ciclo adivinhando o que o seu corpo está pedindo.